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YUG YUG : nouveau cours de YOGA à Peynier

La nouvelle association YUG YUG propose des cours collectifs ou individuels de YOGA d’après l’enseignement de Tirumalai Krishnamacharya.

L’héritage de Tirumalai Krishnamacharya

Le terme vinyasa met en avant entre autre la syncronisation entre le souffle et le mouvement. Il est l’élément fondamental du yoga qui a été transmis par le yogi T.Krishnamacharya.

La pratique du yoga peut commencer très tôt (les indous disent qu’un enfant est apte à pratiquer à partir du moment ou il arrive à porter ses aliments en bouche), et peut continuer jusqu’à la fin de la vie. Ainsi les pratiques se sont adaptées à chaque individu, selon son âge, ses particularités physiques, et ses attentes.

La recherche de cette introspection intérieure que propose le yoga n’est possible que dans la douceur, dans l’écoute et le respect de nos possibiltés, de nos limites. Le terme de krama se rapproche de cette notion de palier, d’étape.
Vouloir se mettre en position du lotus à tous prix par exemple expose le corps de l’homme occidental non préparé à de possibles douloureuses séquelles. Le but du yoga n’est pas d’effectuer des positions corporelles complexes coûte que coûte, ou de forcer ses capacités respiratoires.

Le principe de non-violence, ahimsa, est un élément fondamental de l’enseignement de T.Krishnamacharya. Les particularités de chaque individu sont prises en compte par l’enseignant qui pourra proposer une adaptation personnalisée permettant de progresser sans se blesser, ou au contraire une intensification pour quelqu’un de très à l’aise.

L’air pollué que nous respirons, notre nourriture souvent douteuse, le rythme de vie stressant que nous inflige notre environnement sont autant de facteurs pris en compte pour ne pas trop bousculer nos rythmes vitaux subtils, par des pratiques qui peuvent être dangeureuses pour notre corps et notre psychisme. Ces dernières sont réservées à certains indous, héritiers de siècles de végétarianisme et d’ascèse évoluant dans un environnement sain, et pour quelques occidentaux d’exception.

Nous avons pourtant, grâce au yoga tel que T.Krishnamacharya l’a transmis à ses élèves, dont notre professeur B.Bouanchaud, un moyen simple et efficasse pour garder un corps en bonne santé et un mental aussi fort que souple, afin d’accéder peu à peu, aux secrets du yoga cachés, à l’intérieur de nous-même.

Qu’est ce que le yoga

De nombreuses possibilités de définitions sont possibles pour définir la discipline du yoga qui est vaste dans ses applications. Elles seront différentes selon les attentes des pratiquants : apaiser un problème physique ou psychologique, développer un aspect spirituel.
Nous entendons différents noms justaposés au yoga : hatha – raja – kundalini – et bien d’autres…
Toutes les formes de yoga ont pourtant une base commune, qui a été codifiée au début de l’ère chrétienne dans un petit receuil, les yoga sutra.

Prenons comme point de départ la racine du mot yoga qui est « Yug » (prononcez « youg »).
On peut rapprocher ce terme de la notion de maîtrise, de mettre sous le joug, d’atteler, de contrôler quelque chose, en nous.

Infos pratiques

Horaires :

  • Mardi et jeudi : de 19h à 20h30 au Centre Socioculturel
  • Mercredi : de 14h30 à 16h au Dojo de la Garenne
  • Samedi : de 10h30 à 12h au Centre Socioculturel

Tarifs :

  • Trimestre (un cours) : 120€
  • Cours à l’année (un cours) : 300€
  • Cours à l’année (2 cours) : 350€
  • Cours individuels : 30€
  • Cours à domicile : 40€

Renseignements et inscriptions :

  • Cyrille Dubois (Institut Français de YOGA) : 06 75 87 62 50

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